吃什么对嗓子有好处并无定论，需要根据实际情况来判断。比如出发点是想要呵护嗓子，并无疼痛、发痒等不适症状，则可通过日常的饮食调理来达到目的。但如果存在咽喉炎、喉水肿等病症，此时并非是吃食物可以治疗的，而应到医院采用针对性药物治疗，要具体情况具体分析：
一、食物：1、主食：如果想要保护嗓子，可以多摄入软糯、细腻的主食，比如面条、稀粥、汤类等；
2、水果：如枇杷、芒果、雪梨等，富含丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A等，具有一定程度的润肺清燥、润喉的功效；
3、蔬菜：如银耳、西红柿、黄瓜等，其含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对于清热健胃、去火有一定的辅助作用。
二、药物：1、消炎镇痛药：如果患者有喉水肿、咽喉炎、扁桃体发炎等嗓子部位的疾病，则需要到医院就诊，如有细菌感染需遵医嘱采用阿莫西林等抗生素等药物，以消除炎症，缓解疼痛；
2、清热止咳药：当出现咳嗽、咳痰等症状时，可在医生的指导下，应用急支糖浆、强力枇杷露等药物，达到化痰止咳的目的。